トレーニング最強アイテム

こんにちは！

たいがです

あなたは、

自宅でトレーニングをしたほうがいいと

わかっていても何をしたらいいのかわからず

悩んでいませんか？

私は、

自宅でトレーニングをしたほうがいいと

わかっていながら何をしたらいいのかわからない

そんな状態が続いていました。

今回は、

自宅でできるトレーニングを

サポートしてくれるアイテムを

紹介していこうと思います。

このアイテムを使うと

・腹筋をバキバキにできる

・体幹も鍛えることができる

・短時間で効果的に鍛えることができる

などのメリットがあります

しかしこのアイテムがないと、

・なかなか腹筋が割れない

・短時間で鍛えることができない

・バランスよく鍛えることができない

このようになってしまいます

そのアイテムとは

腹筋ローラー

です

腹筋ローラーとは、

短時間で効率的に腹筋を鍛えることができる

最強のトレーニンググッズです。

具体的な手順としては

①腹筋ローラーを用意する

②グリップを両手でしっかり握る

③ホイール部分を地上で安定させる

④腹筋ローラーを押す

⑤限界なところまで押した後、ゆっくりと戻す

このように行います！

腹筋ローラーでは

最初は立ってでは出来ないと思うので

まず、

膝立ちから

腹筋ローラーを始めてみてください！

今回も最後まで読んでくださり

ありがとうございました！

それではまた！